「早送り」も「停止」も「巻戻し」もできない…「時間管理」などできません。

できるのはただ「自己管理」だけ。

忙しい毎日が続くと、ついつい一日のリズムを崩しがちで、健康面にも支障をきたします。

しっかり食べて運動し、たっぷりの睡眠を怠らず、自分の体を自分で守り「自己管理」

に心掛けたいものです!!

令和４年もあと１ヵ月で終わりです。

体調を崩さずにお過ごしくださいませ。